Günümüzde sıklıkla görülen şişmanlık ve şişmanlığa bağlı kronik hastalıklar ile vitamin ve mineral yetersizliklerinin önlenmesi hem birey hem de toplum icin önem taşımaktadır. Sağlıklı yaşam biçimi; sağlıklı beslenme ile aktif bir yaşam için arttırılmış fiziksel aktivite düzeyine dayalıdır. 

Çocuklarda Obezite Nedir?

Obezite, tanım olarak vücuttaki yağ kütlesinin artmasıdır. Çocuklarda obezite ise bu durumun çocukluk çağında veya adölesan dönemde yaşanmasıdır. Besinlerle alınan enerjinin vücudun ihtiyacından daha fazla olması ve bu durumun uzun süre devam etmesi sonucunda vücutta yağ dokusu giderek artmaktadır. Çocukluk obezitesindeki en büyük etki ise yetişkinlik döneminde görülen obezite ihtimalini artırıyor olmasıdır.

Çocukluk Obezitesi Neden Olur?

Çocukluk obezitesi nedenleri arasında öne çıkan faktör aileden kaynaklı beslenme davranışları olsa da birçok faktörden kaynaklı gelişebilir. Bu sebepler şu şekilde sıralanabilir:

• ·         Fast food türü besinlerin sıklıkla yer aldığı batı tarzı beslenme,
• ·         İşlenmiş ürünleri yüksek miktarda içeren paketli gıdaların tüketimi,
• ·         Diyabet ve obezitenin önünü açan yüksek basit şeker içeriğine sahip şekerli ve gazlı içecekler,
• ·         Obeziteye genetik yatkınlık,
• ·         Tiroid hormon bozuklukları gibi kilo almaya neden olan bazı hastalıklar,
• ·         Hormonal faktörler,
• ·         Kullanılan ilaçlar veya medikal uygulamalar,
• ·         Şekerleme ve atıştırmalıkların sıklıkla tüketilmesi,
• ·         Fiziksel aktivite azlığı,
• ·         Ekran karşısında geçirilen sürenin artması,
• ·         Bilgisayar oyunları ile fazla süre geçirmek,
• ·         Sınavlar ve ödevler dolayısıyla masa başında geçirilen sürenin artması,
• ·         Uyku bozuklukları,
• ·         Uykuyu yeterince ve doğru saatlerde alamamak,
• ·         Egzersiz ve spor alışkanlığı edinmemek.

Unutulmamalıdır ki çocuklar en çok ebeveynlerini örnek alır. Bu durum beslenme için de geçerlidir. Çocuğun bulunduğu ortamdaki beslenme düzeni sağlığını doğrudan etkileyecektir.